ג'ט לג זה לא רק עייפות: למה אתם מרגישים שבורים שלושה ימים אחרי הנחיתה
בקצרה: יעפת נגרמת מפער בין השעון הפנימי בגוף לבין שעון היעד, לא מחוסר שינה בטיסה. טיסה מזרחה קשה יותר ממערבה, וההתאמה מהירה יותר כשמתחילים לזוז לפי שעון היעד עוד לפני ההמראה. אור יום ותזמון...